人这一生,不妨放松一点

就不断被提醒着每个阶段的重要性,一年级是最重要的,二年级是最重要的,大四是最重要的……仿佛人生的每一步都不容有失,我们被塑造成了一生都在追求“重要”的中国人。 然而,在这永不停歇的追逐中,我们常常忘记了给自己留一点喘息的空间。

我们总是忙碌焦虑害怕落后于人

害怕错过机会,以至于我们的生活如同上紧了发条的时钟,一刻也不得放松。 但着急真的有用吗? 很多时候,我们越是急切地想要达成某个目标,越是容易陷入困境。就像在泥泞的道路上奔跑,跑得越快,反而陷得越深。 莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。不妨放慢脚步,以一种从容的心态去面对生活中的挑战。 人生中,有很多事情是我们无法改变的。

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既然改变不了事实

那就先放下心来,由他去吧。 学会放松,并不是放弃努力,而是在努力的同时,保持一颗平和的心态。 01 松弛不是摆烂,而是一种能力 曾经听过这样一段话: “善用表的人不会把发条上得太紧,善驾车的人不会把车开得过快,善操琴的人不会把琴弦绷得过紧,有智慧的人总在为自己的心灵松绑。

有没有几次崩溃是因为明明已经筋疲力尽了

却还想再逼自己一把,结果最后适得其反? 很多时候,我们的身心像极了琴弦,你绷得越紧,就越容易断。 法国心理学家齐加尼克曾经做过这样一个实验:他把实验对象分成两组,分配给每组20个任务让他们去完成。 这期间,他对一组对象进行干扰,让他们无法完成任务,而让另一组在没有任何干扰的情况下顺利完成任务 实验结果表明。

虽然所有受试者接受任务时都呈现出种紧张状态

顺利完成任务的一组,紧张状态随之消失;而没有完成任务的那一组,紧张状态却持续存在,他们的思绪总是被那些未能完成的工作所困扰,心理上的紧张压力始终难以消失。 这种因为工作上的压力而导致精神高度紧张的现象,被称作齐加尼克效应。 美学大师朱光潜说:“越是聪明的人越懂得休息,休息不仅为工作蓄力,而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。” 作家梁爽准备出版新书前的那段时间,白天要工作,晚上回家还要打电话联系合作方讨论新书的宣传事项。

因为害怕拖团队后退

所以不管每天有多累,她都坚持不停歇地工作,不敢有一丝放松。 但持续高强度的工作,并没有让她达到预期的效果,还带来了各种健康问题。 为了调整状态,休养身体,她把所有的工作全部取消,每天早起爬山,呼吸新鲜空气,白天锻炼身体,晚上保证充足的睡眠。 坚持了一段时间,她整个人的状态都好了很多,写作时也是文思泉涌。 就像西德尼所说的,当你没空休息的时候,就是你最该休息的时候。 的确如此,越是停不下来的人,就越容易出现问题,力不从心。

如果说身体是革命的本钱

那么会休息,懂得给生活留白的人就是在利用本钱去创造更大的财富,让革命之路走得更顺畅一些。 一个人,只有学会喘息,把身体和精神照顾好,才能行稳致远。 02 活在当下,人生自有松弛感 人活一世,不确定是常态,无常才是正常。 我们唯一能把握的,只有此时此刻。当我们陷入过去或未来,人生就难以松弛。 与过去对抗,越对抗越无力 过去这一年,你有没有这种时刻? 深夜忽然醒来,明明什么都没发生,可就是忍不住在脑海里反复重温过去的不幸。

小时候父母的苛责读书时

同学的排挤,工作后,与领导的纠股脑 面包是必备的多功能 儿地袭来,像汹涌的洪水,瞬间把人卷入窒息的境地。 “他凭什么那么对我?”、“我为什么这么倒霉?”、“要是再勇敢一点就好了”,“当初不那么做,结果会不会更好?” 兀自想了半天,一点办法没有,而紧随其后的,却是难以消解的烦闷和不可躲避的痛苦。 你恨不能揪着伤害过你的人一遍遍理论;恨不能抓住失去的机会重新来过。

恨不能把那些弯路走直

恨不能弥补所有的遗憾可人怎么能回 搜索引擎优化美国 到过去呢?想来想去,除了平添苦闷,哪还有半点好处? 同过去对抗,就是在与自己较劲,逼自己去改变不可逆转的事。 心灵导师埃克哈特•托利,提出过一个“痛苦之身”的概念。 意思是,我们感受到的所有痛苦,根源都在自己的想法。 事实已成定局,一切早已过去,是你不愿放过自己。 一个紧紧拥抱着过去的人,是永远也走不到未来的。 丢掉心中负累,才能大步走进新天地。 学会允许、接纳,才能放下,释怀,改变。

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