人这一生，不妨放松一点

就不断被提醒着每个阶段的重要性，一年级是最重要的，二年级是最重要的，大四是最重要的……仿佛人生的每一步都不容有失，我们被塑造成了一生都在追求“重要”的中国人。 然而，在这永不停歇的追逐中，我们常常忘记了给自己留一点喘息的空间。

我们总是忙碌焦虑害怕落后于人

害怕错过机会，以至于我们的生活如同上紧了发条的时钟，一刻也不得放松。 但着急真的有用吗？ 很多时候，我们越是急切地想要达成某个目标，越是容易陷入困境。就像在泥泞的道路上奔跑，跑得越快，反而陷得越深。 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。不妨放慢脚步，以一种从容的心态去面对生活中的挑战。 人生中，有很多事情是我们无法改变的。

企业应该优先考虑同意，因为对于客户信息，如果客户愿意同意提供其信息 手机号码数据 公司应按照适当方式保护和处理其信息，以实现数据保护法规。这需要遵守GDPR和CCPA等数据保护法规，以实现长期成功。

既然改变不了事实

那就先放下心来，由他去吧。 学会放松，并不是放弃努力，而是在努力的同时，保持一颗平和的心态。 01 松弛不是摆烂，而是一种能力 曾经听过这样一段话： “善用表的人不会把发条上得太紧，善驾车的人不会把车开得过快，善操琴的人不会把琴弦绷得过紧，有智慧的人总在为自己的心灵松绑。

有没有几次崩溃是因为明明已经筋疲力尽了

却还想再逼自己一把，结果最后适得其反？ 很多时候，我们的身心像极了琴弦，你绷得越紧，就越容易断。 法国心理学家齐加尼克曾经做过这样一个实验：他把实验对象分成两组，分配给每组20个任务让他们去完成。 这期间，他对一组对象进行干扰，让他们无法完成任务，而让另一组在没有任何干扰的情况下顺利完成任务 实验结果表明。

虽然所有受试者接受任务时都呈现出种紧张状态

顺利完成任务的一组，紧张状态随之消失；而没有完成任务的那一组，紧张状态却持续存在，他们的思绪总是被那些未能完成的工作所困扰，心理上的紧张压力始终难以消失。 这种因为工作上的压力而导致精神高度紧张的现象，被称作齐加尼克效应。 美学大师朱光潜说：“越是聪明的人越懂得休息，休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。” 作家梁爽准备出版新书前的那段时间，白天要工作，晚上回家还要打电话联系合作方讨论新书的宣传事项。

因为害怕拖团队后退

所以不管每天有多累，她都坚持不停歇地工作，不敢有一丝放松。 但持续高强度的工作，并没有让她达到预期的效果，还带来了各种健康问题。 为了调整状态，休养身体，她把所有的工作全部取消，每天早起爬山，呼吸新鲜空气，白天锻炼身体，晚上保证充足的睡眠。 坚持了一段时间，她整个人的状态都好了很多，写作时也是文思泉涌。 就像西德尼所说的，当你没空休息的时候，就是你最该休息的时候。 的确如此，越是停不下来的人，就越容易出现问题，力不从心。

如果说身体是革命的本钱

那么会休息，懂得给生活留白的人就是在利用本钱去创造更大的财富，让革命之路走得更顺畅一些。 一个人，只有学会喘息，把身体和精神照顾好，才能行稳致远。 02 活在当下，人生自有松弛感 人活一世，不确定是常态，无常才是正常。 我们唯一能把握的，只有此时此刻。当我们陷入过去或未来，人生就难以松弛。 与过去对抗，越对抗越无力 过去这一年，你有没有这种时刻？ 深夜忽然醒来，明明什么都没发生，可就是忍不住在脑海里反复重温过去的不幸。

小时候父母的苛责读书时

同学的排挤，工作后，与领导的纠股脑 面包是必备的多功能 儿地袭来，像汹涌的洪水，瞬间把人卷入窒息的境地。 “他凭什么那么对我？”、“我为什么这么倒霉？”、“要是再勇敢一点就好了”，“当初不那么做，结果会不会更好？” 兀自想了半天，一点办法没有，而紧随其后的，却是难以消解的烦闷和不可躲避的痛苦。 你恨不能揪着伤害过你的人一遍遍理论；恨不能抓住失去的机会重新来过。

恨不能把那些弯路走直

恨不能弥补所有的遗憾可人怎么能回 搜索引擎优化美国 到过去呢？想来想去，除了平添苦闷，哪还有半点好处？ 同过去对抗，就是在与自己较劲，逼自己去改变不可逆转的事。 心灵导师埃克哈特•托利，提出过一个“痛苦之身”的概念。 意思是，我们感受到的所有痛苦，根源都在自己的想法。 事实已成定局，一切早已过去，是你不愿放过自己。 一个紧紧拥抱着过去的人，是永远也走不到未来的。 丢掉心中负累，才能大步走进新天地。 学会允许、接纳，才能放下，释怀，改变。